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为了解决上班族在晚上忘记充电的问题，我们可以设计一个定时充电器，使用单片机来控制充电时间。这样，用户可以在晚上设定好充电时长，然后放心睡觉，充电器会在设定的时间自动停止充电，避免过度充电对电池的影响。

定时充电器的工作原理如下：它由两个220V转5V电源模块组成，一个用于给单片机系统供电，另一个用于充电。单片机STC12C2052AD控制继电器，通过继电器触点的通断来控制主充电器的工作状态。

用户可以通过按键来设置充电时长。按下按键后，每按一下会亮起一个灯，每个灯代表半个小时的充电时间。最多可以设置5个灯，即2.5个小时的充电时间（如果需要更精确的充电时间，可以自行修改电路）。设置完毕后，等待5秒钟后继电器通电开始充电。同时，充电器会有一个充电流水灯来提示剩余充电时间。在设定的时间内，系统不允许再次设置充电时间。

需要注意的是，由于使用了220V电压，使用定时充电器时应注意用电安全。

以上是定时充电器的工作原理和电路原理图截图。通过这个解决方案，上班族可以方便地控制手机的充电时间，避免过度充电对电池寿命的影响，同时也提高了充电的安全性。