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解决方案：
为了制作一个使用Arduino和超声波传感器的俯卧撑计数器，我们需要以下组件和耗材：

1. Arduino UNO或Genuino UNO开发板 × 1个
2. 超声波传感器 HC-SR04 × 1个
3. 杜邦线（跳线） × 1套
4. 4位7段LED显示管 TM1637 × 1个

在开始之前，请确保你已经安装了Arduino IDE，并且熟悉基本的Arduino编程知识。

这个项目的目标是制作一个能够计数俯卧撑次数的设备。有时候我们会感到疲倦，无法记住自己做了多少个俯卧撑，或者无法保持正确的姿势。因此，我们可以使用Arduino和超声波传感器来帮助我们计数。

首先，将超声波传感器连接到Arduino开发板上。将传感器的VCC引脚连接到Arduino的5V引脚，将GND引脚连接到Arduino的GND引脚，将Trig引脚连接到Arduino的数字引脚2，将Echo引脚连接到Arduino的数字引脚3。

接下来，将TM1637显示管连接到Arduino开发板上。将显示管的CLK引脚连接到Arduino的数字引脚4，将DIO引脚连接到Arduino的数字引脚5。

现在，我们需要编写Arduino代码来实现俯卧撑计数器的功能。首先，我们需要定义一些变量来存储计数器的值和超声波传感器的测量结果。然后，在setup函数中，我们需要初始化超声波传感器和TM1637显示管。在loop函数中，我们需要读取超声波传感器的测量结果，并将其显示在TM1637显示管上。最后，我们可以添加一个按钮来重置计数器。

完成以上步骤后，你就可以上传代码到Arduino开发板，并测试俯卧撑计数器的功能了。当你做俯卧撑时，超声波传感器会检测到你的运动，并将计数器的值显示在TM1637显示管上。你可以通过按下重置按钮来重置计数器。

这个俯卧撑计数器可以帮助你保持正确的姿势，并记录你的俯卧撑次数。它是一个简单而实用的工具，可以提高你的锻炼效果。

希望这个解决方案对你有帮助！如果你有任何问题，请随时向我提问。